2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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670 kcal
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脂質: 47.80g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 18.70g.
朝食: Café (Infusão), Café com Leite Integral. 昼食: Abacaxi, Maionese, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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