2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.4 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 88.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
2011 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 109.10g | 炭水化物: 227.36g.
朝食: Queensberry Geléia de Amora Diet, Limiar Pão Fit Zero, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. 昼食: Swift Merluza, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Swift Merluza, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Natural Gurt Iogurte de Ameixa , Maçã, Banana Prata, MuscleMeds Carnivor (33g). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|