2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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469 kcal
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脂質: 16.59g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 33.52g.
朝食: Spinach, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries, Silk Almond & Cashew Milk Unsweetened. 昼食: Hoisin Sauce, Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Great maintenance! The hardest part of the job, I often think.
2021年 10月 22日 投稿者: grammalaura
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