2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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2082 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 155.74g | 炭水化物: 251.08g.
昼食: Swift Pernil sem Osso Temperado, Ovo Frito, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. もっと...
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2604 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ラジオ体操 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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