2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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3702 kcal
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脂質: 137.23g | たんぱく質: 179.72g | 炭水化物: 432.14g.
朝食: Biedronka Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym, Proste Historie Pizza z Szynką i Pieczarkami. 昼食: Vitanella Sok Marchew Jabłko Brzoskwinia, Piątnica Serek Wiejski, Światowid Ser Morski, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Jabłko, Społem Bułka Pabianka, Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Plus V3. 夕食: Naleśniki, Dania Express Roladki Devolay, Dania Express Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane. 軽食/その他: Nutella Nutella, Bounty Bounty, Biedronka Monti. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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