2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1808 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 229.98g.
朝食: Doğal Peynir, Süzme Peynir, Koska Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. 昼食: Kurabiye, Uludağ Gazoz, Buzlu Çay, Uludağ Gazoz, Ülker Biskrem. 夕食: Biber Dolması, Mercimek Çorbası, Kühne Karışık Turşu, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Uno Red Velvet Kırmızı Kadife Mini Kek. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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