2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1465 kcal
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脂質: 70.80g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 159.08g.
昼食: ABC Saus Sambal , Nescafe Classic, Tempe Orek, Telur Balado, Dadar Gulung, Bolu Pisang, Umia-Mi Siomay Ayam, Nasi Kebuli. 軽食/その他: Bakwan, Tahu Isi, Tempe Mendoan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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