2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1919 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 295.52g.
朝食: Апивита Мёд Натуральный, Слабое Кофе с Сахаром, Курага, Matti Каша 4 Злака. 昼食: Сырок Глазированный, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Куриная Грудка с Овощами, Царь Хлопья 4 Злака. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур с Курицей. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чернослив, Курага. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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