2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1229 kcal
|
脂質: 52.04g | たんぱく質: 89.07g | 炭水化物: 94.68g.
朝食: Активия Йогурт с Черносливом, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Milford Заменитель Сахара, Tess Зелёный Чай, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Магнит Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные, Nestle Кит Кат (29г). もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
|
|