riastiwiの日記, 2021年 10月 22日

olahan tempe terfavorite selama defkal.. tempe panggang teplon+sambel bawang. 300an kalori

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:

1194 kcal

脂質: 55.65g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 121.32g. 朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Yakult Yakult. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Tempe. 夕食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. 軽食/その他: Semangka, Mangga, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. もっと...

86 人のサポーターいいね！

resep dongg

2021年 10月 22日投稿者: angelinacw_

Bagi resep nya kak

2021年 10月 22日投稿者: yolandarudini

Nikmatnya 🤤🤤

2021年 10月 22日投稿者: tinaleoni

resep nya dong kak

2021年 10月 22日投稿者: neechaa

Tempe q iris tebal 1cm lebar trus q panggang dteplon. Dtutup aja biar mateng merata dengan api kecil. Jgn lupa dbalik. Kalo sdh ada gosong2nya q penyet2 dsambel bawang. Cabe,garam, bawang putih gtu aja kak dmakan pas hangat enak rasanya..

2021年 10月 22日投稿者: riastiwi

sambelnya d goreng apa gmn kak ?

2021年 10月 22日投稿者: Deby.toslim

Sambelnya mentah semua kak bahanya. Jd hemat kalori. Rasanya juga lbh enak..

2021年 10月 22日投稿者: riastiwi

kakk kalau bikin sambel terasi, tapi bahan nya direbus semua, kecuali terasinya gimana ngitung kalori nya yaa ?

2021年 10月 22日投稿者: bahteramotor1

tempe nya segimana kak?

2021年 10月 22日投稿者: santi_md

ngiler kak 😁 fiks besok masak kek gini

2021年 10月 22日投稿者: mamainginkurus

Bahteramotor1 biasanya q masukin bahan2nya 1per1 kak di fs buat tau kalorinya brp itu sambal. Semisal jd 5sendok total 300kalori jadi 1sendok 60kalori. Gtu aja jd lbh gampang..

2021年 10月 22日投稿者: riastiwi

Santi biasanya tempenya q timbang dl kak brp gr nya. Biar lbh tepat jumlah kalorinya. Kalo dtempatq 1papan biasanya 100an gr beratnya..

2021年 10月 22日投稿者: riastiwi

Iyaa kk makasihh infonyaa

2021年 10月 23日投稿者: bahteramotor1


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

riastiwiの体重の記録

全ての履歴を表示

riastiwiの日記, 2021年 10月 22日

コメントを投稿

riastiwiの体重の記録