2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1788 kcal
|
脂質: 78.58g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 187.59g.
朝食: Село Зеленое Молоко 3,2%, Будем Здоровы Кефир 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. 昼食: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Картофельное Пюре. 夕食: Брест Литовск Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские. 軽食/その他: Solvie Protein Biscuits Кокос, Магнит Банан, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|