2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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429 kcal
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脂質: 12.79g | たんぱく質: 20.21g | 炭水化物: 63.49g.
朝食: Tape Singkong, Telur Rebus, Kangkung, Kangkung, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Gula Merah, Asam Jawa, Maicih Macaroni. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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