2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1757 kcal
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脂質: 53.75g | たんぱく質: 143.82g | 炭水化物: 169.14g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. 昼食: Paprika, Reis (Gekocht), S-Budget Rote Rüben Salat, BBQ Ketchup (Super Scharf), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. 夕食: Kellogg's Choco Krispies, Vollmilch. 軽食/その他: Kinder Cards, Milbona High Protein Quark Creme. もっと...
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体重に変化ありません
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