2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1161 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 153.97g.
朝食: Cimol. 昼食: Jeruk. 夕食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kebab, Tricks Original Baked Crisps. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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