2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1592 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 182.26g.
昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Kubis, Kecambah, Kwetiau. 夕食: Telur Goreng, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). 軽食/その他: Martabak Telur, Jeruk, Pepaya, Putih Telur Matang. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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