2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1575 kcal
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脂質: 102.89g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 55.50g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Золотая семечка Растительное Масло, Сазан Жареный. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Чай, Уфимский Хлеб Чак-Чак, Сазан Жареный. 夕食: Сахар, Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%, Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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