2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1669 kcal
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脂質: 53.51g | たんぱく質: 198.21g | 炭水化物: 108.80g.
朝食: 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: Sweetory Sunflower Seed Chocoballs, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 間食: 하림 닭가슴살 소시지 훈제. 夕食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 광어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 말리 코코넛워터. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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