2021年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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866 kcal
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脂質: 13.64g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: 청경채, 김치, 감자국, 흑미밥. 昼食: 김치, 단무지, 짬뽕국, 흑미밥. 夕食: 해독주스. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, 칠성 사이다 (190ml), 아메리카노. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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