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Almoço de hj...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1444 kcal
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脂質: 63.72g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 165.19g.
朝食: Queijo Minas, Café com Açúcar, Suco Detox, Vinagre, Água com Limão. 昼食: Perdigão Linguiça Suína, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Tamarindo, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Queijo Minas, Ovo Mexido, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Leite, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar. もっと...
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3182 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 家事 - 5 時間, 踏み台昇降 - 42 分, 休憩 - 9 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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