2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1755 kcal
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脂質: 89.18g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 185.71g.
朝食: Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Пицца Домашняя. 昼食: Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, Белый Хлеб, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Bonduelle Огурцы Маринованные, Варенье. 夕食: Варенье, Пицца Домашняя, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, Картофель Отварной, Растительное Масло, Хлебец. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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