2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1750 kcal
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脂質: 40.75g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 260.96g.
朝食: REWE Bio Bircher Müsli, Goldland Blütenhonig, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Schwartau Samt Zweierlei Kirschen, Schwartau Samt Himbeere, Roggenbrötchen, Schwartau Samt Brombeere, Philadelphia Greek Style. 昼食: Kölln Kernige Haferflocken, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Birnen, Galiamelone. 夕食: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, REWE Bio Bircher Müsli. 軽食/その他: Sondey Hafercookies, Milch 1,5%, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. もっと...
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体重に変化ありません
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