2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1710 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 248.64g.
朝食: Mani King Pasta de Maní, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo , Manzana, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, La Serenísima Ricotta Magra, Leche Descremada, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Café Instantáneo . 夕食: Banana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Chauchas. 軽食/その他: Manzana, Eurocake Budín de Limón, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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