2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1898 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 168.32g | 炭水化物: 171.32g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. 昼食: INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, CREA Uovo di Gallina, Intero, Esselunga Olio di Semi di Girasole, Certossa Gallette di Mais Bio. 夕食: Frantoi Cutrera Sugo con Salsiccia , Coop Pecorino Romano, CREA Pollo, Petto Crudo, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 軽食/その他: Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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