2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1591 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 91.41g | 炭水化物: 151.56g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Acti Leaf Coconut Milk, Aldi Wheat Shreds Bitesize. 昼食: Doritos Hot Salsa Dip, Aldi Turkey Trimmings, Tesco Plain Tortilla Wraps, Philadelphia Cream Cheese. 夕食: Aldi Petits Pois, Tesco Frozen Sweetcorn, Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt, Tesco Coleslaw, Tesco Potato Croquettes, Tesco Smoked Gammon Steak. 軽食/その他: Beck's Blue Alcohol Free, Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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