2014年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 11日:
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1014 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 144.97g | 炭水化物: 55.65g.
朝食: Toddy Achocolatado, Água, Batavo Leite Desnatado , Nespresso Café. 昼食: Clara de Ovo, Palmito, Carne do Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. 夕食: Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Canela, Batavo Leite Desnatado , Toddy Achocolatado, Nespresso Café, Pão de Queijo. もっと...
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2882 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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