2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1043 kcal
|
脂質: 20.23g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 176.56g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Kaldu Ayam, Sayur Campuran, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|