2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1941 kcal
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脂質: 113.80g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Mandarynki, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Fasti Ser Topiony ze Szczypiorkiem, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Biedronka Chleb Tostowy Graham. 昼食: Dessimo Croissant Rogalik z Nadzieniem o Smaku Kakaowym, Kawa (Parzona z Fusów). 夕食: Grześkowiak Coleslaw, Kotlet Mielony Smażony. 軽食/その他: Fasti Ser Topiony ze Szczypiorkiem, Pano Wafle Ryżowe Wieloziarniste. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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