2021年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1275 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 72.16g | 炭水化物: 60.17g.
朝食: Boombar Протеиновый Коктейль , Цельное Молоко. 昼食: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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