2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1079 kcal
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脂質: 28.91g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Pisang Kepok Rebus. 昼食: Kikil, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Tempe Orek. 夕食: ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Buah Pir, Jambu Air. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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