2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1738 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 133.68g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: S-Budget Rote Rüben Salat, Paprika, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Lidl Rinderfaschiertes. 夕食: Clever Paprika Chips, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade. 軽食/その他: Kinder Cards, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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