2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1134 kcal
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脂質: 31.63g | たんぱく質: 62.04g | 炭水化物: 147.38g.
朝食: Risoles, Singkong Goreng. 昼食: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tongkol, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kue Nagasari, Maicih Keripik. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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