2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1547 kcal
|
脂質: 69.68g | たんぱく質: 86.92g | 炭水化物: 168.22g.
朝食: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сырники 20.10.21, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. 夕食: Fitnesshock Батончик Глазированный Арахис-Соленая Карамель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. 軽食/その他: Faberlic Сывороточный Протеин для Женщин со Вкусом Шоколада, Лукоморье Икра Горбуши, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|