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にゃんきち13
日記
2021年 10月 21日
にゃんきち13の日記, 2021年 10月 21日
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, 2021年 10月 21日:
1689 kcal
脂質: 62.14g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 216.95g.
朝食:
コーヒー, 東急ストア 農場物語 無調整牛乳, 業務スーパー クコの実, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ.
昼食:
佐藤食品 サトウの切り餅.
夕食:
目玉焼き 調理油なし, かまどや 焼きそば.
軽食/その他:
ポテトチップス, ビール.
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2003 kcal
運動:
腹筋 - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分.
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