2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2511 kcal
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脂質: 119.81g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 256.91g.
朝食: Georgalos Barra de Cereal Flow Light Manzana. 昼食: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, La Paulina Queso Rallado, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. 夕食: Tortilla de Acelga, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 軽食/その他: Leche Entera, Azúcar, Pan Masa Madre, la Choza Queso Crema, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Entre Dos Alfajor Ron y Crocante de Maní, Leche en Polvo, Azúcar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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