2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1615 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 177.27g | 炭水化物: 127.40g.
朝食: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 숭어회, 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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