2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1521 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 124.00g | 炭水化物: 127.31g.
朝食: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Banana Prata. 昼食: Ovo, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peccin Trento Massimo Chocolate, Old Billy South Whey, Amendoim, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Aveia, Ovo. 軽食/その他: Italac Leite Uht Desnatado, Peito de Frango, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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