2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1245 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 105.06g.
朝食: CSR Raw Sugar, Coffee with Cream, Maleny Dairies Full Cream Milk, Black Tea. 昼食: Mainland Shredded Mozzarella, Fried Mushrooms, Fried Egg , Woolworths Qukes Baby Cucumber, Tomatoes. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Chang's Rice Noodles Vermicelli. 軽食/その他: Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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