2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1221 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 42.68g | 炭水化物: 112.29g.
朝食: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. 昼食: Picanha, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Pastel de Queijo, Lacta Sonho de Valsa Branco, São Braz Pippos Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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