2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
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1481 kcal
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脂質: 69.12g | たんぱく質: 197.90g | 炭水化物: 12.67g.
朝食: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Adaptogen 100% Beef, Pura Vida Colágeno, Da Colônia Pasta de Amendoim, Equaliv Body Protein Cacau. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Ovo Mexido. もっと...
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体重に変化ありません
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