2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
2688 kcal
|
脂質: 91.07g | たんぱく質: 152.77g | 炭水化物: 324.87g.
朝食: Малина, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Агрокомплекс Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Агрокомплекс Творог 0%. 昼食: Изюм, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Essen Конфета Даежь, Малина, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Морковь, Лента Яблоко. 夕食: Булочные Вольчека Хачапури. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|