2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2688 kcal
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脂質: 91.07g | たんぱく質: 152.77g | 炭水化物: 324.87g.
朝食: Малина, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Агрокомплекс Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Агрокомплекс Творог 0%. 昼食: Изюм, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Essen Конфета Даежь, Малина, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Морковь, Лента Яблоко. 夕食: Булочные Вольчека Хачапури. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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