2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1136 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 115.25g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Frito. 昼食: Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mingau de Aveia, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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