ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
2360 kcal
|
脂質: 88.19g | たんぱく質: 193.35g | 炭水化物: 202.67g.
朝食: Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Апельсин, Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Ашан Хурма, Фундук, Bonduelle Кукуруза, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Суп из Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Агросила Сердце Куриное, Алтайский Бройлер Сердце Куриное . 軽食/その他: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Капучино. もっと...
|
|
2617 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, Zumba - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|