2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1107 kcal
|
脂質: 44.48g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 76.88g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Активия Йогурт с Черносливом, Tess Зелёный Чай. 昼食: Tess Зелёный Чай, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо (Целое), Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Milford Заменитель Сахара, Tess Зелёный Чай, Активия Йогурт с Вишней, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Milford Заменитель Сахара, ЭГО Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|