|
alhamdulillah bonus dari mengubah pola hidup yang aku rasain selama ini tu
badan berasa enteng,slim,kulit cerahan,badan ga bau lagi,leher jadi putih sendiri loh,dulu aku tiap hari scrubin leher😂 takut nya daki gt yah tapi ga ilang ilang,jarang jerawatan/beruntusan
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1199 kcal
|
脂質: 33.41g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Pepaya. 昼食: ABC Sambal Bawang Pedas, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Saori Saos Tiram, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Bear Brand Milk, Putih Telur Matang, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pepaya, Yakult Yakult. もっと...
|
|
1352 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 踏み台昇降 - 42 分, 休憩 - 16 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|