2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1754 kcal
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脂質: 70.39g | たんぱく質: 128.54g | 炭水化物: 153.08g.
朝食: Банан, Нутэлла Ореховая Паста, Quaker Овсянка Быстрого Приготовления. 昼食: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке). 夕食: Bounty Spread. 軽食/その他: Go יוגורט יוגורט עם פירות יער. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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