2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1676 kcal
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脂質: 77.81g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Trauben, Milbona Edamer, Milfina Butter , Roggenbrot. 昼食: Sahne-Heringsfilet, Rapsöl, Aldi Schinkenwürfel, Pellkartoffeln. 夕食: Dr. Oetker Bistro Classique Baguette. 軽食/その他: Haferkekse. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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