2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1790 kcal
|
脂質: 76.65g | たんぱく質: 81.24g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Село Зеленое Молоко 3,2%. 昼食: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мираторг Тар Тар, Окей Салат из Квашенной Капусты, SPAR Овощи на Пару, Виноград. 夕食: Solvie Protein Biscuits Кокос, Черкизово Котлеты Домашние, Салат из помидоров и огурцов. 軽食/その他: Окей Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|