2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1959 kcal
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脂質: 39.05g | たんぱく質: 88.64g | 炭水化物: 309.68g.
朝食: Feigen, Äpfel, Hafer porige, Eiweißshake. 昼食: Kitkat Kitkat, Gourmet Gnocchi mit Spinat. 夕食: Simply Good Kürbis & Gnocchi. 軽食/その他: Feigen, Eiweißshake, Kreatin. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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