2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1641 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 194.07g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Petai, Tahu, Telur, Sawi Hijau, Kwetiau. 夕食: Sambal Goreng Kentang, Roti Goreng. 軽食/その他: Kue Pukis, Good Time Good Time Mini, Kacang Hijau Dimasak (Kalengan), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur Rebus. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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