2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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672 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 94.98g.
朝食: Fitbar Fitbar Fruits Delight. 昼食: Ikan Asin, Nasi Putih, Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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